Spesso il nostro stomaco è, in un certo senso, intelligente del nostro cervello. Se ingerissimo del cibo avariato, il nostro stomaco non lo accetterebbe, e lo spedirebbe indietro da dove è entrato, evitando quindi di immetterlo nel flusso sanguigno. Il nostro cervello invece, non è così intelligente e selettivo ma accetta ed elabora qualsiasi pensiero sia fatto entrare, a prescindere se esso sia positivo o negativo per noi stessi.

È per questo che dobbiamo sviluppare ed impiegare alcune tecniche specifiche, che ci possano aiutare a differenziare i pensieri positivi e benèfici per la nostra salute mentale e spirituale da quelli velenosi e distruttivi.

Uno degli errori umani più comuni che commettiamo, è quello di supporre che noi stessi ed i nostri pensieri siamo una cosa sola: che noi siamo ciò che pensiamo. Ogni sensazione che proviamo è stata precedentemente creata dai nostri pensieri. Infatti, si può dire in realtà che i nostri pensieri sono solamente “l’abbigliamento” della nostra mente, che possiamo decidere di indossare o togliere in qualsiasi momento.

Ogni sensazione che proviamo è stata precedentemente creata dai nostri pensieri. Alcuni di questi pensieri sono ben nascosti nel nostro inconscio. Alcuni derivano dalla nostra prima infanzia. A volte può accadere che, andando in certi posti od incontrando certe persone, fuoriescano dal nostro inconscio sentimenti di odio od amore, felicità o tristezza, senza che noi siamo effettivamente coscienti dei motivi che stanno alla base di queste sensazioni.

In situazioni più complesse, potrebbe essere necessario un po’ di aiuto per permetterci di scovare questo pensiero nascosto, identificarlo e liberarcene.

Comunque, nella maggior parte dei casi, un semplice esercizio di coscienza ci può aiutare a distinguere tra i pensieri a nostro favore e quelli negativi.

Quando un pensiero entra nella nostra mente, prima di “ingoiarlo” ed iniziare a “ingerirlo”, trattienilo per un attimo ed esaminalo. Ora è il momento di prendere una decisione coscientemente: “Desidero portare avanti ed elaborare questo messaggio, o dovrei semplicemente rifiutarlo e cancellarlo?”

Esegui regolarmente questo procedimento, e vedrai che il tuo cervello diverrà intelligente quanto il tuo stomaco, eliminando automaticamente ogni pensiero dannoso.

Rav Yaakov Lieder